Nguyên nhân khiến da mặt nổi nhiều mụn cám và cách khắc phục

Nhiều chị em cảm thấy rất buồn vì da mặt mình nổi rất nhiều mụn cám. Không hiểu nguyên nhân từ đâu, mặc dù luôn áp dụng mọi phương pháp trị mụn mà không khỏi. Việc hiểu làn da của mình, tìm cách điều trị tận gốc mụn cám để không tái phát là điều không hề dễ dàng. Chính vì vậy chúng ta phải có những kiến thức về nó để biết cách phòng ngừa hiệu quả. Sau đây là một vài nguyên nhân gây ra mụn cám các bạn không nên bỏ qua và cách khắc phục, cùng tham khảo nhé.

Mụn cám – nỗi lo của bạn

1. Một số nguyên nhân gây ra mụn cám

Sự thay đổi hormone

Ở tuổi dậy thì, các tuyến hormone sinh dục phát triển nhanh và hoạt động mạnh, từ đó kích thích tăng tiết các tuyến bã nhờn trên bề mặt da qua lỗ chân lông.

Sự tác động của nội tiết tố Androgen từ tuyến nội tiết sinh dục nam, nữ và tuyến thượng thận: Các nội tiết tố tuyến giáp và nội tiết tố tăng trưởng cũng có ảnh hưởng đến việc gây ra mụn cám.

Vi khuẩn

Propionibacterium acnes là yếu tố chính yếu gây nên mụn do tạo ra các axit béo tự do và gây viêm nang lông tuyến bã nhờn.

Căng thẳng kéo dài

Tình trạng căng thẳng kéo dài, mất ngủ diễn ra thường xuyên và kéo dài sẽ gây tăng tiết các hormone nội tiết, dẫn tới tăng tiết các tuyến bã nhờn.

Tránh căng thẳng thường xuyên cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám

Thời gian nghỉ ngơi vào bụổi tối là thời gian để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và tái tạo lại làn da, do đó quá trình đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể cũng chậm lại. Nhưng nếu bạn thức khuya hay mất ngủ thì hoạt động này vẫn tiếp tục làm việc, bài tiết các chất cặn bã và chất nhờn, từ đó, tạo điều kiện cho mụn cám hình thành và phát triển.

Di truyền

Theo 1 số nghiêm cứu, yếu tố di truyền từ gia đình chiếm 50% các trường hợp bị mụn cám. Đây cũng là nguyên nhân gây mụn cám phổ biến hiện nay.

Chế độ ăn uống

Những loại thực phẩm cay nóng và có nhiều dầu mỡ như tiêu, ớt, thực phẩm chiên rán. Hoặc các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê… Những thực phẩm này khi bổ sung vào cơ thể thường xuyên và liên tục sẽ khiến cho gan, thận không kịp đào thải các chất độc hại, từ đó gây ứ đọng lại dẫn tới tình trạng tăng tiết bù ở tuyến bã mồ hôi. Đây cũng là nguyên nhân gây mụn nhọt trên da.

Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ

Mỹ phẩm

Nhu cầu làm đẹp của chị em chưa bao giời là đủ. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm là điều tất yếu. Tuy nhiên cũng cần phải lựa chọn kỹ những loại mỹ phẩm phù hợp với da, tránh hiện tượng sinh ra mụn. Đã có nhiều trường hợp khi sử dụng mỹ phẩm làm cho da bị kích thích và sinh mụn nhiều hơn. Nguyên nhân là do bị tắc cổ nang lông tuyến bã và đôi khi trong nhiều loại mỹ phẩm còn chứa chất gây mụn. Vì vậy tốt nhất nên lựa chọn thật kỹ và phải phù hợp với da mặt của minh. Chọn lựa những cửa hàng hoặc thương hiệu mỹ phẩm có uy tính. Bên cạnh đó, bạn cần tẩy trang thật sạch để khai thông cổ nang lông tuyến bã từ đó giảm tình trạng nổi mụn cám hiệu quả.

Cũng có thể là do các loại dung cụ trang điểm, nhiều chị em chỉ biết sử dụng mà không chịu vệ sinh chúng hay việc vệ sinh không đúng cách. Khi sử dụng lâu dài, tiếp xúc với da dẫn đến việc gây mụn cho da mặt rất nhiều.

2. Một số cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả

Khi nắm được những nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cám, tránh những thói quen không tốt dễ phát sinh mụn cám trên da mặt và làm ảnh hưởng đến làn da cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả !

Không nặn mụn

Việc nặn mụn cám không những không giải quyết được triệt để mụn cám mà còn gây ra vết thâm, thậm chí còn để lại sẹo, vùng da bị mụn cám sẽ lan rộng theo cấp số nhân.

Bàn tay chứa nhiều vi khuẩn nhất trên cơ thể, do đó nếu bạn dùng tay sờ lên làn da thường xuyên cũng gây nên mụn. Hạn chế dùng tay sờ lên mụn và làn da.

Vệ sinh da mặt sạch sẽ

Sự tắc nghẽn chất nhờn, bụi bẩn…khiến lỗ chân lông ứ đọng không thể hô hấp, do đó hãy vệ sinh làn da sạch sẽ hàng ngày với các loại sữa rửa mặt chính hãng, phù hợp với da mặt của bạn.

Bên cạnh đó, việc tẩy da chết mặt thường xuyên, một tuần từ 1-2 lần là rất cần thiết giúp loai bỏ các tế bào chết trên da, giúp cho việc tái tạo da mới được thực hiện nhanh hơn, để lộ ra lớp da non mới và mịn hơn.

Vệ sinh da mặt thường xuyên để loại bỏ chất nhờn và bụi bẩn

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Nước không chỉ tốt cho thận, máu mà còn tốt cho làn da, hãy chăm chỉ uống nước đều đặn 2 lít/ngày để làn da thải độc tố và bã nhờn, mang lại làn da sáng mịn.

Ăn uống cố gắng thanh nhạt, không ăn đồ cay nóng, không nghiện rượu, thuốc lá, không ăn đồ bổ tùy ý vì rất nhiều đồ bổ như: hoàng kỳ, quế, câu kỷ tử…cũng dễ gây bộc phát mụn cám. Tạo thói quen bài tiết tốt, vận động nhiều, cố gắng đảm bảo quy luật nghỉ ngơi bình thường. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả.

Áp dụng chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức quá khuya, chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng và các sinh tố. Dành ít phút mát-xa da mặt cũng rất tốt, giúp cho da được tập thể dục, bài tiết các chất bã nhờn ra ngoài, các mạch máu dưới da được lưu thông và nuôi dưỡng da tốt hơn.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về các loại mỹ phẩm chăm sóc da, hãy đến với Mặt Hoa Da Phấn. Với nhiều mặt hàng chất lượng và giá cả cạnh tranh cho bạn thoải mái lựa chọn.

Xem thêm chủ đề: