***Đặc tính và Công dụng:
- Hạt Chia có tên đầy đủ là Nutiva Chia Seed của thương hiệu Nutiva (Mỹ). Sản phẩm này là hạt chia đen được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh cân nặng vô cùng an toàn hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa, tốt cho người mắc bệnh tim mạch tiểu đường.
Thành phần dinh dưỡng
– Hạt CHIA có nguồn acid Béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác.
– Chứa nhiều chất đạm (protein) và dễ tiêu hóa hơn protein từ thịt
– CHIA có hàm lượng đạm chiếm 19% – 23%.
– Hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao.
– Hạt CHIA không chứa gluten, tinh tế với hương vị và dễ tiêu hóa.
– Hạt CHIA còn là một nguồn vitamin B dồi dào.
- Từ thành phần dinh dưỡng trên chúng ta có thể thấy được GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA HẠT CHIA, từ nguồn năng lượng, khoáng chất đến những nguyên tố vi lượng, CHIA đều có thể mang lại cao gấp nhiều lần so với những thực phẩm thông thường mà chúng ta ăn hàng ngày.
- Một điều nữa mà chúng ta cần biết là CHIA rất dễ dùng, nó không có mùi vì gì và cũng không gây ngán khi chúng ta ăn.
Cách dùng hạt Chia
– Chỉ cần pha 10g vào nước hoặc nước cam,chanh,sữa rối để khoảng 10 phút thì hạt sẽ nở trông giống như hạt é
– Rắc lên các món Salad,thực phẩm cho trẻ em,ngũ cốc,kem,sữa chua,bánh ngọt,bánh mì hoặc các loại thực phẩm khác.
– Lượng dùng hàng ngày: do cơ thể mỗi người khác nhau nên theo khuyến cáo thì nên dùng 10g/ngày.Sau 3 tuần thì điều chỉnh lượng dùng phù hợp với cơ thể từ 10-25g/ngày.
– 10g/ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3,cân bằng Omega 6 trong cơ thể.
– 10-25g/ngày trợ giúp các vận động viên trong quá trình luyện tập.
